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Wann warst Du das letzte Mal entspannt?!

Wann warst Du das letzte Mal #entspannt? 🪷Wie läuft das mit den #Pausen so? 😇 Kannst du dich mal kurz hinsetzen und runterkommen? Oder bist Du immer am „rennen“? 🏃🏁

Eine Pause zu machen ist nicht faul oder nachlässig, sondern hin und wieder absolut notwendig, um Kraft zu tanken, sich zu sammeln, nicht im Alltag unterzugehen. ✨

Ich versuche, seit einiger Zeit, mir immer wieder am Tag ganz bewusst, kurze Pausen zu nehmen - 3 Minuten. 🔕 Das ist eine überschaubare Zeit. Kurz spüren, wie geht es mir, wo bin ich eigentlich gerade, was mache ich im Moment - und was ist noch so los? Scheint vielleicht gerade die Sonne, nehme ich einen Duft wahr oder ein Geräusch, was mir so in der Hektik gar nicht aufgefallen wäre?

Es gelingt mir nicht immer, diese Pausen wirklich zu machen. Aber ich bin dran - und wenn ich es schaffe, spüre ich, dass sie mir gut tun. Diese kleinen Auszeiten. 🧘‍♀️

Ab und zu brauche auch ich mal eine richtige Auszeit - so zwei Wochen Urlaub am Meer oder so. 🏝️

Und dann gibt es ja noch ganz viel dazwischen - zwischen den Drei-Minuten-Pausen und dem zweiwöchigen Strandurlaub. Für diese Zwischen-Auszeiten sind kinesiologische Sitzungen ganz toll. Eine Stunde auf der Liege - mit der Möglichkeit, Stress loszulassen und leichter aus der Sitzung rauszugehen, als ich reingekommen bin. Wundervoll. ✨✨✨

Probier‘s aus!

#Kinesiologie #kinesiology
#entspannt #Pause #Auszeit #Balance #Stressreduktion